【茶多酚的作用和副作用有哪些】茶多酚是茶叶中含量最高的活性成分，具有多种健康功效，但也可能带来一些副作用。
| 作用 | 副作用 |
| 抗氧化，延缓衰老 | 过量摄入可能导致胃肠不适 |
| 促进脂肪代谢，辅助减肥 | 空腹饮用易引起心悸、失眠 |
| 增强免疫力 | 长期大量摄入可能影响铁吸收 |
| 降低心血管疾病风险 | 部分人可能出现过敏反应 |
总体而言，适量饮用含茶多酚的茶饮对身体有益，但需注意饮用时间和剂量，避免不良反应。
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问 茶多酚的作用和副作用有哪些
2025-10-06 05:54:09
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 05:54:09
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