【茶的功效与作用有什么】茶不仅是一种饮品，还具有多种健康功效。以下是茶的主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，有助于提高专注力和精神状态 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，有助于清除自由基 |
| 促进消化 | 帮助分解脂肪，缓解胃部不适 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于调节血压和胆固醇水平 |
| 改善情绪 | 茶氨酸有助于放松心情，减轻压力 |
| 增强免疫力 | 多种维生素和矿物质提升身体抵抗力 |
茶的种类不同，其功效也有所差异。如绿茶偏重抗氧化，红茶则更助消化。合理饮茶，对身体健康大有裨益。
以上就是【茶的功效与作用有什么】相关内容，希望对您有所帮助。
