【泡脚的最佳时间和温度是怎么样的】泡脚是一种常见的养生方式，有助于促进血液循环、缓解疲劳。以下是泡脚的最佳时间和温度总结：
最佳时间：
- 晚上9点前：适合大多数人，有助于放松身心，改善睡眠。
- 避免睡前1小时：以免影响入睡。
最佳温度：
- 水温控制在40℃左右：不宜过热，避免烫伤或皮肤干燥。
- 根据个人耐受调整：体弱者可稍低，体质强健者可略高。
| 项目 | 建议值 |
| 时间 | 每次15-30分钟 |
| 温度 | 38℃-42℃ |
| 频率 | 每周3-5次 |
泡脚时注意水位至脚踝以上，保持环境温暖，避免受凉。
以上就是【泡脚的最佳时间和温度是怎么样的】相关内容，希望对您有所帮助。
