【脾虚吃什么好】脾虚是中医常见的一种体质问题，常表现为食欲不振、疲倦乏力、大便稀溏等。合理饮食对改善脾虚非常重要。以下是一些适合脾虚人群的食物和建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 粮食类 | 山药、小米、糯米 | 健脾养胃 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、莲藕 | 补气健脾 |
| 水果类 | 苹果、红枣、龙眼 | 补血益气 |
| 肉类 | 鸡肉、牛肉、猪肚 | 增强脾胃功能 |
| 药膳类 | 四君子汤、参苓白术散 | 中医调理 |
建议避免生冷、油腻食物，保持规律饮食，适当运动，有助于改善脾虚症状。
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问 脾虚吃什么好
2025-10-06 04:08:15
问题描述：
脾虚吃什么好，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-06 04:08:15
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