【糙米是粗粮吗】糙米是否属于粗粮，是很多人在选择主食时的疑问。其实，糙米确实属于粗粮的一种。
总结：
糙米是由稻谷脱壳后未经精磨的全谷物，保留了胚芽和糠层，富含膳食纤维、维生素和矿物质，符合粗粮的定义。
| 项目 | 内容 |
| 是否粗粮 | 是 |
| 定义 | 未精制的谷物，保留胚芽和糠层 |
| 营养成分 | 高纤维、B族维生素、矿物质 |
| 与白米区别 | 糙米保留更多营养，口感较粗糙 |
糙米作为粗粮，适合注重健康饮食的人群，尤其适合需要控制血糖或改善肠道功能的人。
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问 糙米是粗粮吗
2025-10-06 03:30:03
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 03:30:03
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