【缓解眼压高的方法】眼压高是青光眼等眼部疾病的重要诱因，长期不控制可能损伤视神经。以下是缓解眼压高的有效方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持规律作息 | 睡眠不足会导致眼压升高，建议每天保证7-8小时睡眠 |
| 饮食清淡 | 减少高盐、高脂食物，多摄入富含维生素的蔬果 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等有氧运动有助于降低眼压 |
| 避免长时间用眼 | 每用眼40分钟休息5分钟，减少眼睛疲劳 |
| 定期检查 | 高眼压患者应定期到医院进行眼压检测和眼科检查 |
此外，避免吸烟、饮酒，保持心情舒畅也有助于控制眼压。如有异常，应及时就医，遵医嘱治疗。
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