【怀孕能吃腰果吗】怀孕期间，饮食安全至关重要。腰果是一种营养丰富的坚果，但孕妇是否可以食用，需根据个人情况判断。
总结：
怀孕期间适量吃腰果是可以的，但需注意过敏、消化和摄入量问题。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 营养价值 | 富含健康脂肪、蛋白质、维生素E等 |
| 注意事项 | 避免过量，防止胀气；有过敏史应慎食 |
| 建议 | 每天不超过30克，可作为零食或加入饮食中 |
总之，孕妇在保证无过敏的前提下，适当食用腰果有助于补充营养，但不宜过多。建议咨询医生，根据自身情况调整饮食。
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