【大寒吃什么食物】大寒是二十四节气中的最后一个节气，天气寒冷，适合进补。此时应多吃温热、滋补的食物，帮助身体抵御严寒。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温补类 | 羊肉、鸡肉 | 暖身驱寒，增强体质 |
| 滋阴类 | 鸭肉、银耳 | 养阴润燥，缓解干燥 |
| 蔬菜类 | 白菜、胡萝卜 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 水果类 | 梨、苹果 | 生津润肺，清热解毒 |
| 药膳类 | 当归生姜羊肉汤 | 补血暖宫，适合女性 |
建议根据自身情况合理搭配饮食，避免过于油腻或辛辣。适当运动，保持良好的作息，有助于健康度过寒冬。
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