【打坐对心脏有好处吗】打坐是一种传统的身心修炼方式，近年来受到越来越多关注。关于其对心脏的影响，研究和实践表明，适度打坐可能对心脏健康有一定益处。
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 改善心率 | 打坐有助于降低静息心率，提升心脏效率 |
| 减压作用 | 通过放松身心，减少压力激素分泌，减轻心脏负担 |
| 提高血氧 | 深呼吸促进血液循环，增强心脏供氧能力 |
| 需注意 | 不建议有严重心脏病的人单独尝试，应在医生指导下进行 |
总体来看，打坐对心脏有一定的辅助保健作用，但不能替代专业治疗。建议结合健康生活方式，如合理饮食和适量运动，以达到最佳效果。
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