【不含嘌呤的食物】嘌呤是人体代谢产物之一，高嘌呤饮食可能引发痛风。因此，选择低嘌呤或无嘌呤食物对健康至关重要。以下是一些不含嘌呤的食物推荐。
| 食物类别 | 具体食物 |
| 蔬菜类 | 白菜、菠菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿 |
| 水果类 | 苹果、梨、香蕉、橙子、葡萄 |
| 谷物类 | 大米、面粉、玉米、燕麦 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶、奶酪（低脂） |
| 蛋类 | 鸡蛋、鸭蛋 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，减少高嘌呤食品如动物内脏、海鲜和浓肉汤的摄入。合理搭配，有助于维持体内尿酸平衡，预防相关疾病。
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