【不吃肉的人会怎么样】不吃肉的人在饮食结构上主要依赖植物性食物，如蔬菜、水果、豆类、谷物等。长期坚持素食可能对身体产生多种影响。
| 项目 | 影响 |
| 营养摄入 | 可能缺乏维生素B12、铁、锌和优质蛋白 |
| 心脏健康 | 降低胆固醇，减少心血管疾病风险 |
| 体重管理 | 通常体重较轻，但需注意热量摄入 |
| 消化系统 | 高纤维饮食有助于肠道健康 |
| 环保与伦理 | 减少动物屠杀，降低碳排放 |
合理搭配素食可避免营养不良，建议通过豆类、坚果、强化食品等补充关键营养素。
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问 不吃肉的人会怎么样
2025-10-05 17:10:46
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答推荐答案
2025-10-05 17:10:46
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