【憋尿的七大危害】憋尿虽然看似小事，但长期如此会对身体造成严重伤害。以下是憋尿的七大危害总结：
| 序号 | 危害名称 | 说明 |
| 1 | 膀胱功能受损 | 长期憋尿会导致膀胱肌肉松弛、收缩力下降 |
| 2 | 尿路感染风险增加 | 尿液滞留易滋生细菌，引发感染 |
| 3 | 肾脏负担加重 | 尿液不能及时排出，可能影响肾脏功能 |
| 4 | 前列腺问题 | 男性易诱发前列腺炎或增生 |
| 5 | 影响泌尿系统健康 | 可能导致尿潴留、结石等疾病 |
| 6 | 情绪压力增大 | 长时间憋尿会引发焦虑、烦躁等情绪 |
| 7 | 其他并发症 | 如高血压、心律不齐等潜在风险 |
建议养成定时排尿的习惯，避免长时间憋尿，保护身体健康。
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