【不饱和脂肪酸是什么?】不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪之一，主要分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。它们对维持身体健康、降低心血管疾病风险有重要作用。
| 类型 | 特点 | 常见来源 |
| 单不饱和脂肪酸 | 有助于降低坏胆固醇（LDL） | 橄榄油、牛油果 |
| 多不饱和脂肪酸 | 包括Omega-3和Omega-6 | 深海鱼、坚果、植物油 |
建议日常饮食中适量摄入，避免过量。
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问 不饱和脂肪酸是什么?
2025-10-05 17:03:55
问题描述：
不饱和脂肪酸是什么?，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-05 17:03:55
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