【如何按摩头部缓解头疼】头痛是常见的健康问题，适当按摩头部有助于放松肌肉、促进血液循环，从而缓解不适。以下是几种有效的方法：
| 按摩方法 | 操作方式 | 作用 |
| 太阳穴按压 | 用拇指顺时针轻压太阳穴1-2分钟 | 缓解偏头痛和紧张性头痛 |
| 额头推拿 | 用手掌从眉心向发际线方向推拉 | 放松额头肌肉，减轻前额痛 |
| 后脑勺揉捏 | 用指腹轻轻揉捏后脑勺部位 | 缓解因颈部紧张引起的头痛 |
| 耳后按压 | 按压耳后凹陷处（风池穴） | 改善头部供血，减轻头晕 |
建议每天早晚各进行一次，每次5-10分钟。若头痛持续或加重，应及时就医。
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