【哺乳期能吃海鲜吗？】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，海鲜作为高蛋白食物，是否适合食用是很多妈妈关心的问题。
总结：
哺乳期可以适量吃海鲜，但需注意种类和烹饪方式。建议选择低汞、易消化的海鲜，并避免生食或未煮熟的海鲜。
| 项目 | 建议内容 |
| 可以吃的海鲜 | 鲑鱼、虾、鳕鱼、鲈鱼等低汞海鲜 |
| 应避免的海鲜 | 河豚、鲨鱼、金枪鱼（大眼）等高汞海鲜 |
| 烹饪方式 | 彻底煮熟，避免生食 |
| 注意事项 | 观察宝宝是否有过敏反应 |
总体来说，合理摄入海鲜有助于补充营养，但需根据个人体质和宝宝反应调整。如有疑虑，建议咨询医生。
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