【花生油的作用】花生油是一种常见的食用油，广泛用于烹饪和食品加工。它不仅味道香浓，还具有多种健康益处。
总结：
花生油富含不饱和脂肪酸、维生素E和植物固醇，有助于降低胆固醇、保护心血管健康，并提供必需的营养成分。
| 作用 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有维生素E、B族维生素和矿物质 |
| 降低胆固醇 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于调节血脂 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化成分，提升身体抵抗力 |
| 烹饪适用性高 | 烟点高，适合煎炸和炒菜 |
| 美味提升 | 增加食物风味，口感更佳 |
花生油在日常饮食中扮演着重要角色，合理使用能为健康带来积极影响。
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