【砭石的功效和作用】砭石是中国传统医学中的一种古老工具，常用于理疗和保健。其主要功效包括促进血液循环、缓解肌肉疼痛、调节气血、改善睡眠等。以下是砭石的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进血液循环 | 通过按摩刺激穴位，增强血液流动 |
| 缓解肌肉疲劳 | 对肩颈、腰背等部位进行按压，减轻酸痛 |
| 调节身体气血 | 按摩特定穴位，有助于平衡体内阴阳 |
| 改善睡眠质量 | 放松身心，帮助进入深度睡眠 |
| 辅助治疗慢性病 | 配合其他疗法，对风湿、关节炎等有一定辅助作用 |
砭石使用方便，适合日常保健，但需注意正确手法与频率，避免过度用力。
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