【花生吃多了会上火吗】花生是一种营养丰富的坚果，适量食用对身体有益。但过量食用可能会引起一些不适。中医认为，花生性平、味甘，一般不会“上火”，但如果食用过多，尤其是炒制或油炸的花生，可能因油脂和热量过高，导致消化不良或口干舌燥等类似“上火”的症状。
| 项目 | 内容 |
| 花生是否上火 | 一般不会，但过量可能引发不适 |
| 炒制花生影响 | 可能加重“上火”症状 |
| 建议食用量 | 每天不超过20-30克 |
| 适宜人群 | 多数人可适量食用 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，消化不良者慎食 |
综上，花生本身不“上火”，但应控制摄入量，选择原味为佳，避免过度加工。
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