【花茶的功效和作用】花茶不仅味道清香，还具有多种健康功效。它通常由花卉、茶叶和其他天然成分制成，适合日常饮用。以下是花茶的主要功效和作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 如菊花、金银花等有助于清除体内热气 |
| 安神助眠 | 玫瑰花、薰衣草可缓解压力，改善睡眠 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，有助于皮肤健康 |
| 促进消化 | 菊花、茉莉花有助于肠胃蠕动 |
| 提神醒脑 | 部分花茶如茉莉茶能提神，增强专注力 |
花茶种类多样，可根据个人需求选择。适量饮用有助于提升生活质量，但应避免过量或空腹饮用。
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