【花草茶的养生功效】花草茶因其天然成分和温和的调理作用，受到越来越多养生爱好者的青睐。不同种类的花草茶具有不同的健康益处，适合不同体质的人群饮用。
| 花草茶种类 | 主要功效 | 适宜人群 |
| 玫瑰花茶 | 疏肝解郁、美容养颜 | 女性、情绪压力大者 |
| 菊花茶 | 清热解毒、明目降火 | 上火、视力疲劳者 |
| 薄荷茶 | 提神醒脑、缓解头痛 | 需要集中注意力者 |
| 枸杞菊花茶 | 滋补肝肾、护眼 | 用眼过度、肝肾虚弱者 |
| 金银花茶 | 清热解毒、抗病毒 | 易感冒、咽喉不适者 |
适量饮用花草茶有助于调节身体机能，但需根据个人体质选择，避免过量或长期单一饮用。
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