【人一天睡五个小时够吗】睡眠是人体恢复和维持健康的重要环节。对于大多数人来说，每天7-9小时的睡眠是理想状态。但有些人因工作或生活压力，只睡5小时。那么，这是否足够？
总结：
长期仅睡5小时可能对身体和大脑造成负面影响，如注意力下降、免疫力减弱等。偶尔短时间睡眠可接受，但不建议长期如此。
| 睡眠时长 | 是否足够 | 建议 |
| 5小时 | 不足够 | 长期不足可能导致健康问题 |
| 7-9小时 | 足够 | 维持身体和大脑正常功能 |
| 10小时以上 | 过多 | 可能影响作息规律 |
建议根据自身情况调整睡眠时间，保持规律作息，确保身体得到充分休息。
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