【补气养血吃什么好】补气养血是中医常见调理方式，适合气血不足的人群。日常饮食中，可通过食用一些食物来改善体质。以下是常见的补气养血食材总结：
| 食材 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 黑芝麻 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 红豆 | 健脾利湿，补血养颜 |
| 鸡蛋 | 补血养气，增强体力 |
| 猪肝 | 补血养肝，改善贫血 |
| 山药 | 健脾养胃，补气固肾 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目养血 |
建议根据个人体质选择合适的食物，并结合良好作息与适量运动，效果更佳。
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问 补气养血吃什么好
2025-10-05 09:27:35
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