【促进睡眠的穴位是哪些穴位】中医认为，通过按摩特定穴位可以调节身体状态，帮助改善睡眠质量。以下是几个常见的促进睡眠的穴位：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、镇静、缓解焦虑 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节心神、缓解失眠 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线中点 | 提神醒脑、安神助眠 |
| 风池 | 后颈部，枕骨下两侧凹陷处 | 疏风解表、缓解头痛、助眠 |
| 三阴交 | 小腿内侧，足内踝上3寸 | 调理肝脾肾，改善睡眠 |
以上穴位可通过轻柔按摩或艾灸方式进行刺激，有助于放松身心，提高睡眠质量。建议在睡前进行，效果更佳。
以上就是【促进睡眠的穴位是哪些穴位】相关内容，希望对您有所帮助。
