【人体水分率多少正常】人体水分率是指人体内水分占体重的比例，是衡量身体状态的重要指标之一。不同年龄、性别和体质的人，水分率存在差异。
一般来说，成年人的水分率在45%-60%之间属于正常范围。男性通常高于女性，因为男性体脂较少，肌肉较多，而肌肉含水量较高。儿童和青少年水分率较高，可达60%-70%，随着年龄增长逐渐下降。
| 人群 | 正常水分率范围 |
| 成年男性 | 50%-65% |
| 成年女性 | 45%-60% |
| 儿童/青少年 | 60%-70% |
| 老年人 | 45%-55% |
保持适当的水分摄入有助于维持新陈代谢、调节体温和促进排毒。建议每天饮水量根据个人情况调整，一般为1.5-2升。
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