【人瘦不吸收营养怎么调理】人体瘦且营养吸收差，可能与消化功能、饮食习惯或疾病有关。调理需从饮食、生活习惯和身体检查等多方面入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食调整 | 多吃高蛋白、易消化食物，如鸡蛋、鱼肉、豆制品；少食多餐，避免暴饮暴食。 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肠胃功能恢复。 |
| 运动促进 | 适度运动可增强消化能力，如散步、慢跑等。 |
| 检查病因 | 如长期无法改善，应就医排查胃肠道疾病或代谢问题。 |
合理饮食搭配规律生活，是提升营养吸收的关键。若情况持续，建议及时咨询医生。
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