【纯牛奶的功效与作用】纯牛奶是一种常见的营养饮品，富含多种人体所需的营养成分。它不仅有助于增强体质，还能在日常饮食中发挥重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补钙强骨 | 富含钙质，促进骨骼健康 |
| 补充蛋白质 | 提供优质蛋白，维持身体机能 |
| 改善肠道功能 | 含益生菌，有助于消化吸收 |
| 增强免疫力 | 含维生素D和锌，提升免疫系统 |
| 促进生长发育 | 特别适合儿童和青少年，支持身体成长 |
综上所述，纯牛奶不仅是日常饮食中的重要组成部分，还对身体健康有诸多益处。合理饮用，有助于提高生活质量。
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