【背部肌肉有哪些】背部是人体重要的肌肉群之一，主要负责支撑身体、维持姿势和协助上肢运动。常见的背部肌肉包括以下几种：
| 肌肉名称 | 功能说明 |
| 斜方肌 | 提升和稳定肩胛骨，帮助头部后仰 |
| 背阔肌 | 使手臂内收、旋转，参与下拉动作 |
| 竖脊肌 | 维持脊柱直立，帮助弯腰和扭转 |
| 菱形肌 | 收缩肩胛骨，保持背部稳定 |
| 胸竖脊肌 | 协助脊柱伸展和侧屈 |
| 背部深层肌群 | 如多裂肌，维持脊柱稳定性 |
这些肌肉协同工作，确保背部的灵活性和力量。锻炼背部肌肉有助于改善体态、增强力量，并预防背部疼痛。
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