【备孕前哪些东西不能吃啊】备孕期间，饮食对夫妻双方的健康和未来宝宝的发育都至关重要。以下是一些备孕前应避免或减少摄入的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 酒精 | 影响精子和卵子质量，增加胎儿畸形风险 |
| 咖啡因 | 过量摄入可能影响受孕几率 |
| 生食 | 可能含有寄生虫或细菌，危害健康 |
| 油炸食品 | 高脂肪、高热量，易导致肥胖 |
| 含汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，可能影响胎儿神经系统发育 |
建议备孕期间保持均衡饮食，多吃富含叶酸、蛋白质和维生素的食物，同时保持良好作息和适度运动。如有特殊健康状况，最好咨询医生。
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