【菠菜不能和这9种食物一起吃】菠菜营养丰富，但搭配不当可能影响健康。以下是常见的9种不宜与菠菜同食的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 蛋黄 | 含有较多的脂肪和胆固醇，与菠菜中的草酸结合，不利消化 |
| 鸡蛋 | 蛋白质与草酸结合，降低营养吸收 |
| 牛肉 | 导致胃部不适，影响铁质吸收 |
| 豆腐 | 草酸与钙结合，形成不易吸收的沉淀物 |
| 鸭肉 | 性寒，与菠菜同食易引发腹泻 |
| 鹅肉 | 同属寒性食物，加重肠胃负担 |
| 芝麻 | 与草酸结合，影响钙质吸收 |
| 黄豆 | 含植酸，影响铁、锌等矿物质吸收 |
| 鸡肝 | 含大量维生素A，与菠菜同食可能中毒 |
建议合理搭配食材，避免营养流失或身体不适。
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