【扁桃仁的功效与作用点】扁桃仁，又称美国大杏仁，是一种营养丰富的坚果，广泛用于食品和健康领域。它不仅味道香脆，还具有多种健康功效。
扁桃仁的主要功效与作用如下：
| 功效与作用 | 说明 |
| 降低胆固醇 | 富含不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
| 控制血糖 | 含有膳食纤维，帮助稳定血糖水平 |
| 增强免疫力 | 含有维生素E和抗氧化物质 |
| 改善皮肤状况 | 维生素E有助于保护皮肤健康 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动 |
适量食用扁桃仁可为身体提供必需的营养，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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