【举重尿失禁是怎样造成的】举重尿失禁是指在进行举重等高强度力量训练时，出现不自主的尿液泄漏现象。这种情况常见于男性，尤其是中年及以上人群。
| 原因 | 说明 |
| 腹压增加 | 举重时腹部用力导致腹压升高，压迫膀胱 |
| 盆底肌弱化 | 盆底肌肉支撑力不足，无法控制排尿 |
| 前列腺问题 | 前列腺增生可能影响尿道控制 |
| 长期训练 | 频繁举重可能加重膀胱压力 |
建议加强盆底肌锻炼，如凯格尔运动，并在训练时注意呼吸与发力方式，必要时咨询医生。
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问 举重尿失禁是怎样造成的
2025-10-05 00:10:47
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 00:10:47
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