【悲秋综合征是抑郁症吗】“悲秋综合征”常被用来描述秋季情绪低落的现象，但其是否等同于抑郁症，需理性看待。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 悲秋综合征指秋季因天气变化、光照减少等因素引发的情绪低落现象。 |
| 是否抑郁症 | 不是。它是一种季节性情绪波动，而非临床诊断的抑郁症。 |
| 症状 | 情绪低落、兴趣减退、睡眠问题等，但程度较轻。 |
| 原因 | 光照减少、气温变化、生活节奏调整等。 |
| 应对方式 | 保持规律作息、适当运动、增加社交活动等。 |
总体而言，“悲秋综合征”更偏向于季节性情绪反应，而非抑郁症。若症状持续且严重，建议寻求专业帮助。
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