【缺乏维生素C会有什么表现】维生素C是人体必需的营养素，参与多种生理功能。长期缺乏会导致一系列健康问题。
| 症状 | 说明 |
| 牙龈出血 | 常见早期表现，牙龈肿胀、易出血 |
| 皮肤瘀斑 | 因胶原蛋白合成不足，皮肤脆弱易出现淤青 |
| 疲劳乏力 | 维生素C参与能量代谢，缺乏易感疲倦 |
| 免疫力下降 | 易感冒或感染，恢复较慢 |
| 毛囊角化 | 皮肤干燥、毛发变脆 |
建议通过多吃柑橘类水果、绿叶蔬菜等补充维生素C。若症状持续，应及时就医检查。
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问 缺乏维生素C会有什么表现
2025-10-04 15:16:11
问题描述：
缺乏维生素C会有什么表现，快急哭了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-04 15:16:11
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
