【吃什么水果养肝护肝最好】养肝护肝是保持身体健康的重要环节，适当食用一些富含维生素和抗氧化物质的水果，有助于促进肝脏代谢和修复。以下是几种对肝脏有益的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C，有助于增强肝脏解毒功能 |
| 苹果 | 含有果胶和多种抗氧化物，可帮助清理体内毒素 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，有助于保护肝细胞 |
| 柑橘类 | 如橙子、柠檬，富含维生素C，促进胆汁分泌 |
| 木瓜 | 含有消化酶，有助于减轻肝脏负担 |
建议日常饮食中适量摄入这些水果，结合健康作息和规律饮食，才能更好地达到养肝护肝的效果。
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