【吃什么水果可以美白祛斑】想要美白祛斑，除了日常护肤外，饮食调理也很重要。一些富含维生素C和抗氧化成分的水果，有助于改善肤色、淡化斑点。
以下是一些推荐的美白祛斑水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 柑橘类（如橙子、柠檬） | 富含维C，促进胶原蛋白生成，提亮肤色 |
| 草莓 | 含有丰富的抗氧化物，帮助减少色素沉淀 |
| 猕猴桃 | 维C含量高，有助于肌肤修复与美白 |
| 芒果 | 含有β-胡萝卜素，有助于皮肤健康 |
| 石榴 | 含有抗氧化成分，可延缓皮肤老化 |
建议每天适量食用这些水果，并结合良好作息与防晒习惯，效果更佳。
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