【吃什么美白】想要皮肤白皙，饮食调理是关键。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，能抑制黑色素生成 |
| 柠檬 | 含有丰富维C，促进肌肤代谢 |
| 芹菜 | 含有抗氧化成分，帮助提亮肤色 |
| 红薯 | 富含β-胡萝卜素，改善暗沉 |
| 坚果 | 含有维生素E，保护皮肤健康 |
日常饮食中多摄入这些食物，结合良好作息和防晒，才能达到更好的美白效果。
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问 吃什么美白
2025-10-04 12:15:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 12:15:42
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