【宝宝什么时间吃钙最好】补钙是宝宝成长过程中重要的一环，但吃钙的时间也很关键。合理安排补钙时间，能提高钙的吸收率。
| 时间段 | 建议 | 原因 |
| 早餐后 | 不建议 | 牛奶等食物会影响钙吸收 |
| 午餐后 | 可适量 | 食物中含有的维生素D有助于钙吸收 |
| 晚餐后 | 最佳 | 睡前1小时服用，利于夜间钙的吸收和利用 |
| 空腹时 | 不推荐 | 容易刺激肠胃，影响吸收 |
综上所述，晚餐后1小时左右是宝宝补钙的最佳时间。同时，应结合饮食搭配富含维生素D的食物，如蛋黄、鱼肝油等，以促进钙的吸收。
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