【宝宝缺锌吃什么补得快】宝宝缺锌会影响生长发育、免疫力和食欲。及时补充锌元素非常重要。以下是一些富含锌的食物，帮助宝宝快速补锌：
| 食物名称 | 锌含量（mg/100g） | 适合年龄 | 备注 |
| 牛肉 | 4.8 | 1岁以上 | 易吸收 |
| 鸡蛋 | 1.6 | 6个月以上 | 蛋黄含锌高 |
| 虾皮 | 25 | 1岁以上 | 烹饪时加入 |
| 牛奶 | 0.9 | 6个月以上 | 奶制品首选 |
| 豆类 | 1.7-3.2 | 1岁以上 | 可煮烂食用 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，并注意烹饪方式，避免破坏营养。如有严重缺锌症状，应及时就医，遵医嘱补充。
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