【黑咖啡的作用和功效有哪些】黑咖啡是一种不加糖、不加奶的纯咖啡，因其清爽口感和健康特性受到许多人的喜爱。它不仅提神醒脑，还具有多种健康功效。
| 功效 | 说明 |
| 提神醒脑 | 咖啡因能刺激中枢神经系统，帮助提高专注力和反应速度 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 促进代谢 | 可能有助于加速脂肪分解，辅助体重管理 |
| 改善情绪 | 咖啡因可提升多巴胺水平，改善心情 |
| 降低疾病风险 | 研究表明适量饮用可能降低患糖尿病、帕金森病等疾病的风险 |
适量饮用黑咖啡对身体有益，但过量可能导致失眠或心悸等问题。建议根据个人体质合理控制摄入量。
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