【吃芒果对人体有什么好处】芒果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。适量食用芒果对健康有多方面的好处。
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白生成，保护细胞健康。 |
| 富含维生素A | 对视力、皮肤和免疫系统有益。 |
| 含有膳食纤维 | 有助于消化，预防便秘。 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化物质，帮助抵抗自由基，延缓衰老。 |
| 改善心情 | 含有天然糖分和芳香物质，可提升情绪。 |
总的来说，芒果不仅美味，还对身体有多种积极影响。但需注意适量食用，避免过量导致血糖波动或肠胃不适。
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