【吃橘子是上火还是败火】橘子营养丰富，但关于“吃橘子是否上火”一直存在争议。根据中医理论和现代营养学分析，橘子属于凉性水果，具有清热解毒、生津止渴的作用，因此整体上属于败火食物。
不过，橘子含糖量较高，若过量食用，可能会导致内热，出现口干舌燥等“上火”症状。此外，体质偏寒或脾胃虚弱者，应适量食用。
| 项目 | 结论 |
| 中医属性 | 凉性 |
| 功效 | 清热、生津 |
| 是否上火 | 一般不上火 |
| 过量影响 | 可能引发内热 |
| 适合人群 | 多数人适用 |
| 特殊人群 | 脾胃虚寒者慎食 |
综上，吃橘子总体是败火的，但需注意适量与个人体质。
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