【睡硬板床的好处与坏处】睡硬板床在近年来受到不少人的关注，其优缺点各有不同。以下是对该问题的简要总结。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 脊椎健康 | 有助于保持脊柱自然曲线，减少腰背疼痛 | 长期使用可能导致肌肉僵硬、不适 |
| 睡眠质量 | 部分人认为硬床更易入睡 | 对部分人来说不够舒适，影响睡眠 |
| 价格与耐用性 | 通常价格较低，寿命较长 | 可能不适合所有体型或睡眠习惯的人 |
总体来看，睡硬板床适合注重脊椎健康的群体，但需根据个人身体状况和习惯选择。建议尝试不同硬度的床垫，找到最适合自己的睡眠方式。
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