【喝什么茶可以清理肠道】喝茶有助于促进肠道健康，但“清理肠道”更多是通过改善消化功能实现的。以下是一些适合帮助肠道排毒的茶类：
| 茶类 | 功效 | 说明 |
| 绿茶 | 抗氧化、助消化 | 含有茶多酚，有助于清除体内毒素 |
| 普洱茶 | 降脂、助排便 | 发酵茶，有助于调节肠道菌群 |
| 大麦茶 | 清肠、润肠 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 菊花茶 | 清热、护肝 | 对肠胃有一定舒缓作用 |
| 薄荷茶 | 舒缓胃部、助消化 | 缓解胀气，改善消化不适 |
建议根据自身体质选择适合的茶饮，避免空腹饮用浓茶，保持规律作息与饮食习惯，才能更好地维护肠道健康。
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