【背阔肌的作用】背阔肌是人体背部最大的肌肉之一，对于上肢运动、体态维持和力量发展具有重要作用。以下是其主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 肩关节内收 | 帮助手臂从外侧向身体中线移动 |
| 肩关节伸展 | 使手臂从前方拉向后方 |
| 肩关节旋内 | 使手臂向内旋转 |
| 维持姿势 | 协助保持良好的坐姿和站姿 |
| 提升力量 | 在引体向上、划船等动作中起关键作用 |
背阔肌的强化有助于提升整体上半身力量，并改善背部线条。日常训练可结合哑铃划船、引体向上等动作进行锻炼。
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问 背阔肌的作用
2025-10-04 00:36:15
问题描述：
背阔肌的作用，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-04 00:36:15
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