【曲黎敏:全身12条经脉打开只需一个动作】曲黎敏老师指出，通过一个简单动作即可激活全身12条经脉，促进气血流通，提升整体健康。该动作结合了传统中医理论与现代养生理念，操作简便，适合日常练习。
| 动作名称 | 功效 | 适用人群 | 操作方式 |
| 腹式呼吸法 | 激活经脉、调和气血 | 所有人群 | 平躺或坐直，深吸气使腹部鼓起，缓慢呼气 |
此方法有助于改善疲劳、调节情绪、增强免疫力，是日常保健的有效手段。
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问 曲黎敏:全身12条经脉打开只需一个动作
2025-10-04 00:35:34
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2025-10-04 00:35:34
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