【宝宝补钙的食物有哪些最好】宝宝在成长过程中，钙质的摄入至关重要。以下是一些适合宝宝补钙的食物推荐：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 适宜年龄 | 备注 |
| 牛奶 | 120 | 1岁以上 | 可选择配方奶 |
| 豆腐 | 160 | 8个月以上 | 嫩豆腐更易消化 |
| 小鱼干 | 300 | 1岁以上 | 去骨后可适量食用 |
| 菠菜 | 99 | 8个月以上 | 烫熟后食用 |
| 鸡蛋 | 55 | 8个月以上 | 蛋黄富含钙和营养 |
注意：补钙的同时应保证维生素D的摄入，有助于钙的吸收。建议在医生指导下合理安排宝宝饮食。
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