【秋天多吃10种应季蔬菜】秋季气候干燥，适当多吃应季蔬菜有助于润燥养生。以下是10种适合秋天食用的蔬菜，营养丰富，口感佳。
| 序号 | 蔬菜名称 | 功效 |
| 1 | 白菜 | 润肺止咳，清热解毒 |
| 2 | 萝卜 | 健脾消食，增强免疫力 |
| 3 | 芹菜 | 清肝降压，利尿通便 |
| 4 | 西兰花 | 富含维生素C，抗氧化 |
| 5 | 胡萝卜 | 补肝明目，增强视力 |
| 6 | 红薯 | 养胃健脾，润肠通便 |
| 7 | 南瓜 | 补中益气，缓解秋燥 |
| 8 | 菠菜 | 补血养颜，促进代谢 |
| 9 | 香菇 | 增强免疫，降低胆固醇 |
| 10 | 莴笋 | 利尿消肿，清热凉血 |
合理搭配这些蔬菜，能帮助身体更好地适应秋季变化，提升健康水平。
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