【秋冬季吃什么水果比较好】秋季和冬季是水果丰富的季节，选择合适的水果有助于增强体质、预防疾病。以下是适合秋冬季食用的水果推荐：
| 水果名称 | 功效 | 适宜人群 |
| 梨 | 润肺止咳、清热解毒 | 咳嗽、喉咙不适者 |
| 柑橘 | 补充维生素C、增强免疫力 | 易感冒人群 |
| 苹果 | 健脾养胃、补充纤维 | 消化不良者 |
| 芒果 | 补血养颜、润肠通便 | 皮肤干燥者 |
| 红枣 | 补气养血、安神助眠 | 面色苍白、失眠者 |
根据个人体质和需求合理选择水果，有助于提升健康水平。注意适量食用，避免过量导致上火或消化不良。
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