【请问那些是属于粗粮呢】粗粮是指未经过精细加工的谷物类食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化和维持健康。常见的粗粮包括：
| 类别 | 常见种类 |
| 谷物类 | 糙米、燕麦、玉米、高粱、小米、荞麦 |
| 豆类 | 红豆、绿豆、黄豆、黑豆、鹰嘴豆 |
| 其他 | 红薯、紫薯、山药、芋头 |
这些食物在日常饮食中可作为主食的替代品，帮助改善营养结构。建议根据个人口味和需求合理搭配，以达到更好的健康效果。
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问 请问那些是属于粗粮呢
2025-10-03 17:51:28
问题描述：
请问那些是属于粗粮呢，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-03 17:51:28
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