【青芒果的作用与功效】青芒果是一种营养丰富的水果，具有多种健康作用和功效。它富含维生素C、膳食纤维及多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。
以下是青芒果的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，帮助分解蛋白质，缓解胃部不适 |
| 改善皮肤状况 | 抗氧化成分有助于减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 补充膳食纤维 | 有助于调节肠道功能，预防便秘 |
| 降低胆固醇 | 有助于维持心血管健康 |
青芒果可直接食用或制作成沙拉、果酱等，但因其酸涩味较重，建议适量食用。
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